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么尚洗护招商总代理 | 食补防掉发脱发

2018-05-02 15:23:05

  脱发的原因很多很多,跟生活习惯是息息相关,保持头发健康,首先要学会心理保健和调节方法,保持心情舒畅,当然平时也要多注意饮食。

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       早秃

  全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等,都会造成营养障碍,使头发变得细而干燥,毛根发生萎缩,脆而易掉,从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质。

  (1)多食植物蛋白。植物蛋白,可保证毛囊血液供应,防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外,可选食黑豆。玉米等。

  (2)常食富含维生素E的食物,如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。因维生素E不仅可抗衰老,还可改善头皮毛囊的微循环,促进毛发生长。

  (3)防止骨胶质的缺乏。可取牛骨(砸碎)0.1千克,加水0.5千克,用文火煮1-2小时,使骨胶质溶解在浓汁中,可服用。

  (4)减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等,并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等。


  脂秃

  脂秃的发生与雄激素、遗传和年龄有关,雄激素是主要因素,它能刺激皮脂腺增生,头发则变得油腻、脱屑、易脱落。脂秃病人在饮食方面应注意:

  (1)忌食刺激性食物,禁烟酒,特别要限制油腻食物及甜食,如花生米、巧克力等。

  (2)多食含植物纤维素、维生素A丰富的韭菜,胡萝卜、苋菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。

  (3)常食含维生素B6和泛酸丰富的食品,如马铃薯、豌豆、橘子,蚕豆、青鱼、葵花子、芝麻等。维生素B6具有调节脂肪酸及脂肪合成速度的作用,还有刺激毛发再生的功能。泛酸可促进组织再生、蛋白质合成及黑发生长。

  (4)头皮屑多及头皮奇痒者要禁食油煎、油炸食品,发酵食品及乳类食品,应常食苹果、杏子、胡萝卜及新鲜蔬菜。

  (5)可选用首乌、枸杞、山楂、红枣、莲子、芝麻、小黑豆等食物组成治疗方剂。


  产后与更年期脱发

  产后脱发的主要原因是婴儿出生后,产妇体内产生的雌激素开始减少;另外,妊娠期应该脱落的头发没有脱落,但在产后2-7个月内,这些头发往往会脱落。更年期脱发的原因是精神压力大与激素失调,合理的饮食有助于防止此类脱发。


  (1)一日三餐要平衡,要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品。

  (2)经常滋补富合铁质的食品,如黄豆、黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、鲤鱼、花生、香蕉、胡萝卜等。

  (3)常食含碘食物。甲状腺素为妇女头发秀美所必需,而碘可刺激甲状腺的分泌功能,可常吃海带等海产品及碘盐。


  补充铁质。经常脱发的人,体内常缺铁。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、多吃碱性食物如新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期吃糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸性毒素。

  4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


  经朋友推荐,小编用了一款生姜洗发水,洗完之后感觉特别润,用完发膜之后干枯的大卷毛特有光泽,而且小编经常熬夜,头发掉的也多,这款生姜洗发水用过一段时间之后,掉的头发明显少了,棒棒哒。

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  先来看颜值,有没有闻到一股生姜味儿啊?


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  普及一个小知识:生姜,自远古时期起就在中国,印度和阿拉伯草药传统中作为药用。生姜提取物具有抗炎抗真菌的作用,姜辣素是生姜的主要有效成分之一,具有促进头部皮肤血液循环,有效防止脱发,抑制头皮痒的作用。这款洗发水就汲取了一定的生姜提取液哦。


  有人说,我不喜欢洗完之后满头的生姜味呀。

  哈哈哈,这款洗发水味道比较淡,只是在配方上倾向了护发功能,如果实在不喜欢,洗了之后就配上发膜,那样发膜味儿会迅速覆盖淡淡的生姜味,而且修复效果会更棒棒哒,特别是干枯毛躁,烫染受损严重的头发,更应该搭配发膜。


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